В основе нашей работы —научный подход: когнитивно-поведенческая терапия, нейропсихология, методы саморегуляции и диагностика состояния нервной системы.
Мы не гадаем и не «ищем ответы вслепую» — мы сначала понимаем, что именно с вами происходит, и только потом подбираем решения.
В центре работают специалисты разных направлений, поэтому мы смотрим на человека целиком, а не на отдельный симптом.
Тревога, выгорание, депрессивные состояния, панические реакции, сложности в отношениях, проблемы с концентрацией и самоконтролем — всё это редко существует изолированно.
Именно поэтому многопрофильный подход даёт более устойчивый результат.
Наша задача — не просто снизить симптомы, а помочь вам научиться понимать своё состояние, управлять им в повседневной жизни и постепенно возвращать ощущение устойчивости, ясности и внутреннего контроля.
Мы работаем с взрослыми, парами, детьми и подростками бережно, профессионально и без давления, в темпе, который безопасен для вас.
В центре работают квалифицированные специалисты с профильным образованием.
Каждый проходит регулярную супервизию, повышает квалификацию и использует доказательные методы терапии: КПТ, БОС, нейропсихологию, эмоционально-фокусированную терапию.
Тренирую мышление, внимание, даю методы самопомощи бесплатно.
Что я умею:
— Помогу вести дневник мыслей и отслеживать автоматические реакции
— Предложу техники самопомощи при тревоге, апатии, прокрастинации
— Проведу мини-практики расслабления
— Покажу, как тренировать внимание и фокус
— Подскажу, как работать с убеждениями
— Дам тесты и упражнения для самопознания